Баня летом приятно и полезно (часть четвертая)

Баню можно сравнить с физическими упражнениями. Так же важно знать, что банные процедуры приводят к похудению что положительно скажется на внешнем виде вашего тела. А ведь вам придется показаться во всей красе на летнем пляже.
За с 1 литром пота сжигается 600 кКал. А если посещать баню заходами по 15 минут, вы будете терять до 1 л воды за раз. Физической нагрузкой достичь такого практически невозможно. Мы знаем, что запасы воды хранятся во внутренних органах, так что такие процедуры так же помогут вывести из организма тяжелые металлы. Но, советую хотя бы частично восполнять потери жидкости. Делать это можно несколькими способами. К примеру, можно выпить: минеральной воды, сока, настоя или же кваса.
Водные процедуры широко приветствуются в летнее время года. В банных комплексах имеются: джакузи, бассейны, кадушки с водой.
Если вы будете регулярно посещать баню, вы легко сможете адаптироваться к отдыху в субтропиках и тропиках. Вам будет легче акклиматизироваться зимой в Таиланде или Египте. После регулярных посещений парной Вы сможете отлично перенести влажный климат средиземноморского побережья.