Баня в пожилом возрасте (часть первая)

Как оказалось, пожилой возраст – это не противопоказание для сауны или бани. Тем не менее в условиях повышенной влажности и высоких температур некоторые процессы в стареющем организме могут «дать сбой». Финские ученые в 1986 провели исследования, которые показали, что внезапная смерть в бане у людей моложе 40 лет – это случай 1 на 9 миллионов. А у людей в возрасте 1 случай на 400 тысяч. Из этого видно, что люди в возрасте после 50-60 лет умирают в 22 раза чаще. По этой причине настоятельно рекомендую посоветоваться с лечащим врачом перед посещением бани даже самым заядлым и опытным парильщикам, у которых большой стаж.

Есть одна народная поговорка «Что стар, что млад» - она объясняет пожилым людям что допустимые нормы нагрузки на организм для них схожи с нормами для детей. Парильщикам в возрасте рекомендуется перед посещением бани в течении 4-5 минут принимать горячую ванную или же теплый душ. Но нужно помнить, что перед посещением парной нельзя смачивать голову. В таком случае одев на голову войлочную шляпку Вам будет проще перенести тепловые нагрузки. Не рекомендуется делать более 3-4х заходов в парную за разовое посещение парной. При этом время нахождения там не должна превышать 5-7 минут.