Баня в пожилом возрасте (часть вторая)

Все мы знаем, что Финны знают довольно много о банном деле. Они считают, что пожилым людям лучше лежать в парной, нежели сидеть. Так как в таком положении снижается примерно в 2 раза нагрузка на организм. Но что же делать если условия в бане таковы что лечь нельзя? Тогда нужно сидеть, но не свешивать ног с полка. После появления первого пота, следует выйти и отдохнуть в предбаннике 4-6 минут. Затем можно вернутся обратно, и начать процедуры с вениками.

Прибегать к экстремальным испытаниям для своего организма не следует. К примеру молодежь может себе позволить выбежать после парной на пороз или же прыгнуть в бассейн. А вот пожилым людям делать этого не стоит, лучше себя поберечь.

Самым главным является знание меры для состояния своего организма. В случае головокружения, утомленности или тошноты, необходимо сразу покинуть баню.

Так же для пожилых людей будет важно знать, что есть такие болезни при которых взаимодействие с сауной или баней может быть опасным. К примеру болезнь сердечнососудистой системы. Эта болезнь на вершине списка противопоказаний к банным процедурам. Потому как именно на этих органах сказывается повышенный температурный режим. Так же к противопоказаниям можно отнести варикозное расширение вен (распространена среди пожилых). При таком заболевании посещать в парилку не стоит.