Как начать закаливание водой или обтирание в бане (часть первая)

Самым доступным вариантом закаливающих процедур в парилке является контрастное обтирание. Еще на Руси его лечебное действие было одной из обязательных составляющих банного ритуала.

Польза от контрастного обтирания в парилке

Многие иностранцы поражаются «дикими» обычаям славян, одним из которых распаренным докрасна, стремглав выбегать из парилки и сразу же окунаться телом в ледяную прорубь или сугроб снега. Ошарашенные иностранцы даже наблюдать за этим боялись, не то чтобы повторять. Заморские гости так и не смогли уяснить, какая огромная польза для здоровья приходит к организму от контрастного воздействия снега.

Как нам известно обтирание снегом ранее предпочитали жители Сибири. Так и сегодня о богатырском здоровье сибиряков ходят легенды. Вирусные и простудные заболевания несмотря на ужасные морозы до сих пор обходят их стороной. А иногда контрастное обливание – чуть ли не единственный способ, который поможет подняться на ноги безнадежному больному.

Женщинам должны особенно понравится процедуры щадящего обтирания. Все знают, что девушки довольно бережно относятся к состоянию своей кожи. Девушкам сделать свою кожу похожей на кожу младенца (с приятным оттенком, эластичной и нежной) позволит благотворное воздействие горячего пара вкупе с контрастным обтиранием. Таким образом повышается эффективность обмена веществ в организме, а также улучшается кровообращение. Так же при растирании открываются поры, что способствует лучшему выводу шлаков из организма. Ваша кожа будет гладкой и чистой.