Купание в проруби на Крещение

Одним из самых больших праздников церкви является Крещение. 19 января после Божественной литургии принято отправляться к реке и погружаться в воду. Для одних людей эта традиция каждый год стала обязательной, по их словам, в момент погружения можно испытать непередаваемые ощущения радости, восторга, очищения. Другие – не решаются на такой отчаянный шаг, но в глубине души очень хотели бы присоединиться к смельчакам, и каждый год немного завидуют тем, кто все же пересилил себя и, собрав волю в кулак, окунулся в прорубь, чтобы призвать на себя Божье благословение. Именно им, желающим испытать себя, но пока еще не имеющим подготовки  посвящается эта статья.

Во-первых, стоит отметить, что настоящую пользу от купания в проруби на Крещение, по словам священнослужителей, могут получить только те христиане, которые имеют чистую веру, подходят к этой процедуре после искреннего покаяния, специальной молитвы и благословения батюшки, а, не разогревшись крепкими спиртными напитками. Это то, что касается духовной стороны жизни. Теперь поговорим о подготовке тела к окунанию в прорубь.

Для тех, кто никогда не позволял себе подобного экстрима, погружение в ледяную воду может стать для организма настоящим стрессом и не принести никакой пользы. Перед тем, как «записаться» в моржи, посоветуйтесь с доктором, нет ли у вас серьезных противопоказаний. Особенно внимательными должны быть сердечники, люди, которые страдают заболеваниями костно-мышечной ткани, желудочными болезнями. Всем остальным – в добрый путь. Только подготовку начните задолго до Крещения. Для этого подойдут походы в баню. Здесь вы пройдете необходимый «курс» молодого бойца.

Перед тем, как подвергнуть себя воздействию холода, пропарьтесь хорошо в парной. Возможно, одного захода будет мало. Вы должны чувствовать, что прогрелись до самых косточек, после этого погрузитесь в бассейн или встаньте под душ, но температура воды не должна быть очень холодной. Уменьшайте ее постепенно. В любом случае погружайтесь в воду поэтапно, это избавит ваш организм от ненужного шока. Также между баней и бассейном рекомендуется пять-семь минут отдохнуть. Не ждите, когда начнете замерзать, лучше выйти из холодной воды раньше, чем позже. Не прыгайте в холодную воду сразу с головой и не подставляйте макушку под ледяную струю воды в душе, это может привести к серьезным заболеваниям.

Когда вы пройдете этот первоначальный этап, погружение в холодную воду уже станет приятным для тела, именно тогда вы уже будете готовы попробовать искупаться в проруби. Идеально, когда баня находится на самом берегу реки, если же вам предстоит проделать между парной и ледяной водой какое-то расстояние, приготовьтесь к этому заранее. Подготовьте тапки, халат, махровое полотенце.

В первый раз, да и потом тоже, проводите такие процедуры в компании товарищей, желательно не новичков, как вы, а специалистов или хотя бы с маломальским опытом. После купания в проруби обязательно оботритесь полотенцем, если вы побежите в баню не вытершись, рискуете простудиться.

После такой тщательной и ответственной подготовки, можете попробовать окунуться в прорубь и на Крещение. Вы получите колоссальный заряд бодрости, а если сделаете, как многие, этот ритуал традиционным, болеть будете значительно реже, а то и совсем забудете, что такое недуг!