Купание в проруби после бани (часть вторая)

Противопоказания к пребыванию в проруби
Мы уже увидели положительную сторону закаливания в проруби, но также есть очевидные противопоказания которыми нельзя пренебрегать. Нельзя принимать процедуры в проруби при:
• гипертонии;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• хронических заболеваниях мочевыделительных путей и почек;
• нарушении функции щитовидной железы;
• воспалении мочевыделительных путей и почек;
• эпилепсии;
• заболеваниях дыхательных органов;
• склонности к судорогам;
• нарушении кровообращения мозга;
• различных простудных и инфекционных болезней.
Даже если у Вас нет этих противопоказаний, не будет лишним проконсультироваться у семейного врача перед тем как лезть в прорубь. Если Ваш врач даст «добро» можно постепенно привыкать к закаливанию, а также выполнять все подготовительные процедуры.
Заключение
Основные принципы закаливания: постепенность, систематичность и индивидуальный подход. Если действовать следую этим принципам, то купание в проруби принесет только пользу для Вас. Этого можно добиться только подходя к каждой водной процедуре с умом, учитывая Ваше самочувствие, индивидуальные особенности и условия окружающей среды. Следует помнить, что перерывы в закаливании негативно скажутся на привыкании к холоду. Купание в проруби при каждом посещении бани должно быть обязательным. Вы же сами решили закалятся в ледяной воде!