Купание в проруби после бани (часть вторая)
2014-09-05 10:35:17
Противопоказания к пребыванию в проруби Мы уже увидели положительную сторону закаливания в проруби, но также есть очевидные противопоказания которыми нельзя пренебрегать. Нельзя принимать процедуры в проруби при: • гипертонии; • сердечно-сосудистых заболеваниях; • хронических заболеваниях мочевыделительных путей и почек; • нарушении функции щитовидной железы; • воспалении мочевыделительных путей и почек; • эпилепсии; • заболеваниях дыхательных органов; • склонности к судорогам; • нарушении кровообращения мозга; • различных простудных и инфекционных болезней. Даже если у Вас нет этих противопоказаний, не будет лишним проконсультироваться у семейного врача перед тем как лезть в прорубь. Если Ваш врач даст «добро» можно постепенно привыкать к закаливанию, а также выполнять все подготовительные процедуры. Заключение Основные принципы закаливания: постепенность, систематичность и индивидуальный подход. Если действовать следую этим принципам, то купание в проруби принесет только пользу для Вас. Этого можно добиться только подходя к каждой водной процедуре с умом, учитывая Ваше самочувствие, индивидуальные особенности и условия окружающей среды. Следует помнить, что перерывы в закаливании негативно скажутся на привыкании к холоду. Купание в проруби при каждом посещении бани должно быть обязательным. Вы же сами решили закалятся в ледяной воде!
|
|
|
Пока нет комментариев