Массаж в бане

Баня является простой и, в тоже время, одной из самых эффективных процедур для поддержания здоровья. Во время парения стимулируется система кровообращения, усиливается обмен веществ, снимается гипертонус мышечного аппарата. Действие горячего пара продолжит и усилит грамотно выполненный массаж.

Традиционное для русской бани похлестывани  веником – также является видом массажирования тела. Какой бы метод вы не предпочли, все  они будут способствовать расслаблению мышечной ткани, увеличению подвижности и эластичности связок, снятию боли, отечности, нервного напряжения. Благоприятное влияние получает и кожа, которая регенерируется за счет быстрого отшелушивания безжизненных клеток и избавления от токсинов.

Лишний вес или целлюлит отступят от вас при регулярном массаже в бане, который может стать альтернативой тяжелым диетам и даже хирургическому вмешательству.

Классический массаж проводится после распаривания, когда тело глубокого прогрелось.

Но проводить сам массаж следует в более прохладном помещении, где нет  сквозняков. При классическом массаже используют приемы поглаживания, растирания, разминания, выжимания, рубящие удары и вибрации. Опытный специалист чередует их в зависимости от участка массируемого тела. Если же нет такового, то освойте технику самомассажа.

Массаж с веником ценен тем, что эфирные масла, попадая на кожу, содействуют обмену веществ, способствуют омоложению. При высоких температурах банный веник испаряет особые вещества- фитонциды, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы. Веник периодически смачивают в теплой воде, что бы он не потерял свою влажность.

После любого массажа немного полежите и отдохните. Затем можно поплавать в бассейне, выпить горячего чая и завершить банные процедуры.