Отличия бани и сауны (часть первая)2014-09-15 18:11:28
Шоковое действие на организм имеет как сауна, так и баня. По этой причине прогрев должен осуществляется в условиях, приближенных максимально к естественным. Нормальной влажностью на улице считается - от 40 до 70 %, иногда и более. Влажность воздуха: в бане - 66%, в сауне – 4-8%. Тут есть над чем задуматься! Температура воздуха в сауне более 100 °С – это почти в два раза выше чем в бане. Теплопроводность сухого воздуха будет намного ниже, чем воздуха влажного. По этой причине глубокий прогрев достигается при менее агрессивных условиях в бане (Учащенное сердцебиение, спазм сосудов – реакция организма на тепловое воздействие среды). Тепловое воздействие бани в сочетании с процедурами с веником – принесут хороший оздоровительный эффект. А вот в сауне веник за короткий промежуток времени высохнет и осыплется. А теперь о кондициях. Если в бане они все постоянно меняются в течении сеанса, то в сауне они стабильны. В бане человек осознанно действует, причем постоянно, а не просто лежит или сидит. Опустить пар, подать пар, париться веником, просушить, проветрить, отдохнуть - это лишь часть действий, совершаемых в парной. Всё это нужно не только знать, но и уметь применять на практике. Поэтому баня требует подхода с умом, и требует больше времени. В бане делают пар, а именно извлекают его из печи. Сделать пар - значит извлечь его из печки. Бездействие приведет к сырости и холоду, а это существенный недостаток. |
Пока нет комментариев