Польза от бани

Недаром после посещения бани в Киеве, кажется, как будто только что на свет родился. Банька всегда славилась необыкновенными свойствами очищать, причем не только тело. После похода в парилку, чувствуется прилив новых сил, такие процедуры помогают отдохнуть еще и эмоционально. Кроме этого банька – отличная профилактика всевозможных заболеваний. 

Повышенное потоотделение, которое происходит во время парки, способствует выведению из организма шлаков, также при высокой температуре раскрываются поры, из них удаляются соли и грязь, кожа начинает дышать свободно. Польза от бани и в том, что улучшается обмен веществ, за счет чего происходит сброс лишнего веса. Но для этого посещать парилку нужно регулярно, если нет противопоказаний доктора.

Во время посещения бани организм теряет около двух литров жидкости, именно поэтому хочется есть и пить, но в этом стоит себя ограничить, чтобы не нагружать организм.

Большая польза от бани заключается и в том, что такие процедуры значительно повышают иммунитет. При перепаде температуры укрепляются кровеносные сосуды. Во время парки гибнет большинство вредных микроорганизмов. Посещение бани «с умом» укрепляет и сердечную мышцу, что снижает вероятность инфаркта.

Люди, страдающие болями в суставах, радикулитом, знают, что одним из лучших лекарств является баня с ее неизменным символом – березовым веником, который может в умелых руках творить чудеса. Банный массаж веником – это вообще целое искусство. Эфирные масла березовых листьев очищают дыхательные пути, улучшают самочувствие.

Польза от бани велика, но поход туда может закончиться и плачевно, если не учитывать простых правил. Парится категорически запрещено в алкогольном опьянении, во время беременности, серьезных гипертонических заболеваниях, если недавно был перенесен инфаркт,  при половых заболеваниях, признаках эпилепсии, болезней кожи, ушей. Воздержитесь от похода в баню и во время простудных заболеваний, так как организму будет сложно выдерживать такую нагрузку.

Нужно помнить, что польза от бани почувствуется в том случае, если не переусердствовать. В среднем для такой процедуры хватит трех часов, это вместе с купанием в бассейне и отдыхом в предбаннике. Если разумно посещать баню, вы ощутите  значительное улучшение самочувствия, прилив сил и отличное настроение!