Сауна после тренировки: за и против (часть первая)
2014-10-08 11:15:42
Положительным эффектом является то что при посещении сауны повышается микроциркуляция крови, за счет этого восстанавливается мышечный тонус после тренировок. Этот фактор позволяет нам сказать – однозначное «За». На сегодняшний день все больше людей посещают тренировочные залы. Каждый находит для себя полезное занятие после тренировки. Кто-то отправляется в солярий что бы обрести ровный загар, другие отправляются за тонизирующими коктейлями в фитобар. А есть такие люди которые совмещают физические упражнения и сауну. Спортивные тренеры и медики тут разошлись во мнениях. Тренера считают, что довольно таки полезно уставшим после тренировки посетить сауну. Там можно выгнать из себя накопившиеся вредные токсины и шлаки. Медики же считают, что после физической нагрузки, смена температуры в бане – это слишком большая нагрузка на сердце. Сегодня я хочу разобраться с вами с вопросом «Сауна после тренировки – это довольно большая польза, или это то что нанесет вред вашему организму и может привести к неожиданным последствиям».
|
|
|
Пока нет комментариев