Сауна после тренировки за и против (часть третья)

То, что сауна положительно влияет на организм это знают все без исключений. Человек теряет приблизительно 1,5 л пота только за одно посещение. С влагой вместе выходят наружу аминокислоты, электролиты и продукты обмена. Таким образом происходит очищение кожи и организма, а также повышается тонус. Поверхность кожи становится гладкой, шелковистой и мягкой за счет того, что ороговевшие клетки ликвидируются.
После тренировки, когда вы хорошо поработали над тем что бы усовершенствовать свое тело, Вы можете сходить в сауну для того что бы еще позаботится о красоте своей кожи и действительно расслабится.
Тренеры и медики не нашли общего решения в вопросе «посещения сауны и бани после тренировки». Тренеры настоятельно рекомендуют посещение банных процедур после тяжелых физических нагрузок. А медики в свою очередь не согласны с этим утверждением. По их словам огромной нагрузкой на сердце придется смена температурных режимов при посещении сауны.
Как видим единого мнения, и ответа на данный вопрос - нет.