Секреты русской бани

Русская баня недаром имеет такое количество почитателей. Фанаты говорят, что баня – это часть менталитета, а не просто ритуал или гигиеническая процедура. 

Современные технологии позволяют сделать баню максимально комфортной, расположить ее в доме или переоборудованном подвале, снабдить более совершенной канализацией… Однако любители попариться в баньке не желают менять традиционный уклад. Согласно ему, баня должна располагаться исключительно отдельно от дома и желательно близ водоема. 

Что заставляет поклонников русской бани оставаться верными традициям и не увлекаться модной нынче финской сауной? Чтобы найти ответ, сравним эти два способа попариться: заморский вариант бани жаркий и сухой, а наш – менее жаркий, но влажный. Дилетанты в банных делах свято верят, что чем выше температура в парилке, тем больше пользы будет от процедуры. Температура в парилке русской бани находится в пределах 60-70 градусов, при этом влажность достигает 60%. При таких показателях влажности дальнейшее повышение температуры создаст чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и не нужно нагнетать тепло, так как главный оздоровительный фактор – водяной пар. 

Наукой доказано, что сухой раскаленный воздух отрицательно воздействует на головной мозг. За русской баней таких грешков не водится. В ней можно подольше посидеть без риска для здоровья, да и прогрев происходит более равномерно и глубоко. Стоит вспомнить об этом, выбирая тип бани. 

Обладатели загородных домов часто отдают предпочтение сухой сауне, поскольку ее можно устроить прямо в доме. С баней можно поступить так же, однако в этом случае потребуется более серьезная гидроизоляция, вентиляция и канализация. Это, конечно, дополнительные расходы. Все верно, но это разовое вложение в здоровье, которое не замедлит принести свои дивиденды. 

Грамотное устройство бани – половина успеха. Не менее важно создание хорошего пара в парильне. Воздух, конечно, должен быть влажным, но обязательно прозрачным! Перед топкой баньки полезно разложить на полках еловые веточки. А перед самим заходом в парилку на раскаленную печь или деревянные стены можно плеснуть отваром свежезаваренной мяты, чабреца, эвкалипта или любой другой, после чего поддать воды на камни. Сейчас в продаже появились специальные растворы масла для бани, которые можно использовать вместо отвара трав. С поднявшимся паром в воздухе разольется аромат. Чтобы сбить пар, достаточно помахать полотенцем по кругу. 

Обязательный атрибут русской бани – березовый или дубовый веник (в статье "Как делать веники для бани" Вы можете подробно узнать как их делают). Перед использованием его опускают минут на 15 минут в кипяток. Опытные банщики делятся, что в русской парилке нет места лентяям. Там нужно активно двигаться: хлопотать над паром, работать веником, словом париться, а не просто лежать на полке. Хорошо разогревшись, организм сам захочет прохлады, поэтому прыжок в сугроб или холодную воду из подвига превратится в удовольствие. 

Напарившись и остудив пыл, приятно проследовать в предбанник, где поджидает заранее накрытый стол. Знатоки русской бани уверены, что именно там особенно душевно пьется чай или квас и ведутся разговоры «за жизнь».