То, чего не ждёшь в сауне

        Дорогие друзья, в этой статье мы хотим предупредить Вас о том, что, не соблюдая правила парения в сауне можно навредить своему здоровью. К примеру, получить тепловой удар. Да, вы всё верно прочитали – тепловой удар. Наверное, мало кто думает об этом, но, к сожалению, это правда. Тепловой удар может быть не только на море, загорая на тёплом морском побережье, но и зимой, в сауне тоже.

Зачастую мы не следим за временем парения и задерживаемся в парной по разным причинам, тем самым доводим свой организм, как минимум до стресса, а максимум – до теплового удара.

       Симптомами теплового удара являются головокружение, слабость, тошнота, рвота, высокая температура тела, потеря сознания. Чтобы облегчить состояние пострадавшему нужно положить его в хорошо проветриваемое место, протереть тело мокрым полотенцем и давать как можно больше холодной питьевой воды. Охладить, таким образом, организм как снаружи, так и внутри.

       Чтобы уберечь себя от теплового удара, нужно помнить всего несколько основных правил парения в сауне:

1. Время пребывания в парной составляет 15 минут.

2. Обязательно покрывайте голову, когда идёте париться. Самый оптимальный вариант – это натуральный войлочный колпак.

3. Обильное питьё.

Будьте здоровы!!!