В бане НЕЛЬЗЯ:(часть вторая)

•       Так затронем тему поливания камней. Во-первых, вода должна быть холодной, во-вторых, количество одного взбрызгивания не должно превышать 100-200 мл. Воздух после поливания становится очень обжигающим, а это негативно влияет на вашу дыхательную систему.

•        Не стоит так же вымачивать веник в горячей воде, так листья просто осыпаться на пол. 

•        Не геройствуете, сидеть на самой верхней скамье очень не стоит. Особенно, свесив ноги вниз, расправив спину и закинув голову вверх. В такой ситуации разница в температурах колоссальная. Больше тепла достаётся голове, а ногам меньше, но должно быть наоборот. Так что наиболее подходящий вариант — это положение лежа на спине.

•        Не в коем случае, до посещения бани нельзя мыть тело с мылом. Мыло обезжиривает кожу, а такая кожа очень плохо переносит температуру парной и чаще всего обжигается.

•        Нельзя очень часто посещать парную. Время отдыха должно быть гораздо больше времени, проведённого в парной. Не забывайте и про контрастные водные процедуры, постарайтесь не ограничивать их.

•        Никакой теплой воды! Это не обязательно должна быть ледяная, но хотя бы холодная. Именно контрастность дает лечебный эффект банным процедурам.