В баню, а не в больницу!

Если вы решили лечиться в бане,  а не на больничной койке, вам придутся  в пору несколько советов.

Как ни странно перед походом в баню – не мойтесь! Заход в баню не разовый на час , а постепенно, дозировано. Сначала заходите на 2-3 минуты на нижнюю полку. Тело должно нагреваться постепенно,  чтобы не шокировать организм высокими температурами.  Потом можете переместиться выше. Находись тем пока пот не начнет струится.  Потом сделайте перерыв.  В это время примите душ. Рекомендуем выпить травяной чай. После этого можно повторять и увеличивать время пребывания до 20 минут. Но следите за своим самочувствием. В бане лучше лежать на полке, так тело равномерно прогревается.

Как известно в бане не просто лежат и потеют. Туда еще берут веник! С этого места подробнее.С каким веником идем в баню и для чего!

Березовый веник отлично подойдет для очищения  кожи , расслабления мышц, улучшения кровообращения. Ветки веника достаточно мягкие и эластичные.

А вот дубовый веник жестковат, его лучше использовать людям с низкой чувствительностью. Он рекомендован для тех,  у кого жирная кожа. Он чудесно восстанавливает сальный  баланс покровов.  Для обладателей нежной кожи и больших любителей массажа рекомендуем липовый веник.  Он как раз лучший в этом. Поможет при радикулите и прочих недугах опорно -двигательной системы.

Хвойные веники хороши для лечения позвоночника и легких.

Вы также можете добавить к веникам различные травы , душицу, мимозу,  лопух и прочее.  Помните, что веником себя не нужно избивать, достаточно  слегка побить себя лиственной частью.  Ведь главное получиться легкий массаж и стимуляцию работы организма , а не выбить из себя все и здравый смысл тоже!