В баню, а не в больницу!2014-03-04 00:00:00
Если вы решили лечиться в бане, а не на больничной койке, вам придутся в пору несколько советов. Как ни странно перед походом в баню – не мойтесь! Заход в баню не разовый на час , а постепенно, дозировано. Сначала заходите на 2-3 минуты на нижнюю полку. Тело должно нагреваться постепенно, чтобы не шокировать организм высокими температурами. Потом можете переместиться выше. Находись тем пока пот не начнет струится. Потом сделайте перерыв. В это время примите душ. Рекомендуем выпить травяной чай. После этого можно повторять и увеличивать время пребывания до 20 минут. Но следите за своим самочувствием. В бане лучше лежать на полке, так тело равномерно прогревается. Как известно в бане не просто лежат и потеют. Туда еще берут веник! С этого места подробнее.С каким веником идем в баню и для чего! Березовый веник отлично подойдет для очищения кожи , расслабления мышц, улучшения кровообращения. Ветки веника достаточно мягкие и эластичные. А вот дубовый веник жестковат, его лучше использовать людям с низкой чувствительностью. Он рекомендован для тех, у кого жирная кожа. Он чудесно восстанавливает сальный баланс покровов. Для обладателей нежной кожи и больших любителей массажа рекомендуем липовый веник. Он как раз лучший в этом. Поможет при радикулите и прочих недугах опорно -двигательной системы. Хвойные веники хороши для лечения позвоночника и легких. Вы также можете добавить к веникам различные травы , душицу, мимозу, лопух и прочее. Помните, что веником себя не нужно избивать, достаточно слегка побить себя лиственной частью. Ведь главное получиться легкий массаж и стимуляцию работы организма , а не выбить из себя все и здравый смысл тоже!
|
Пока нет комментариев