В сану за здоровьем! Правильный поход!2014-03-04 00:00:00
Сауна как и баня - заменитель докторов и больниц! В целом эффект в сауне не меньше , чем в бане. Сауна давно стала популярным местом борьбы с недугами. Лечиться в сауне просто. Вот небольшая инструкция, или если хотите, предписание.Перед сеансом в сауне необходимо помыться с мылом и обтереться полотенцем до суха.Находиться в сауне необходимо дробно. Стартовать с недлительного времени и прибывать на нижней полке. Подыматься выше следует по мере прогрева. И следите за дыханием. Если воздух становится слишком горячим и жжет гортань, то это сигнал остановиться. В сауне хорошо распылять аромо масла, они станут важным дополнением к курсу лечения. Но делать это нужно при завершении процедуры, за пару минут. Этого достаточно для достижения эффекта. Перерывы в заходах в парилку должны быть не большими, но вы должны немного ощущать холод. После сауны нужно принять душ с мылом и мочалкой. Посещать парную можно 2-3 раза в неделю. С умеренными нагрузками. Для жителей крупных городов и г. Киев сауна станет особенным источником здорового образа жизни. После парной хорошо попить чаю , соку, травяного настоя или квасу. Это поможет восстановить водный баланс. Алкоголь в сауне- табу, если вам дорого ваше сердце и здоровье! |
Пока нет комментариев